榄菜肉松四季豆-杨树苗扮演者

导读:榄菜肉松四季豆-杨树苗扮演者 榄菜可以用白开水冲洗,有助减少钠盐摄取量,钠摄取量至少减1成,杨树苗扮演者。 食谱用餐人数4 准备时间15 分钟 烹调时间20 分钟 材料 四季豆 600克...

  榄菜肉松四季豆-杨树苗扮演者

  榄菜可以用白开水冲洗,有助减少钠盐摄取量,钠摄取量至少减1成,杨树苗扮演者。

  食谱用餐人数4

  准备时间15 分钟

  烹调时间20 分钟

  材料

  四季豆 600克

  猪绞肉400克

  榄菜 4汤匙

  蒜 4办

  花雕酒 2汤匙

  醃料

  家乐牌鸡粉 1匙

  胡椒粉 2茶匙

  麻油 2茶匙

  水 4汤匙

  调味

  家乐牌鸡粉 1匙

  胡椒粉 2茶匙

  糖 2茶匙

  水 200ml

  做法

  猪绞肉用醃料醃15分钟;四季豆洗净,去头尾,切成小段,备用; 蒜粒切碎。

  中火烧热油, 加入蒜蓉炒香。加入已醃猪绞肉炒至8成熟盛起备用。

  加入四季豆,灒花雕酒略炒,

  下刚盛起的猪绞肉炒至肉熟透,下榄菜和调味

  炒至收汁便可

  下厨小贴士

  榄菜可以用白开水冲洗,有助减少钠盐摄取量,钠摄取量至少减1成。

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